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12/06/2013 · Practicando Pilates regularmente alinearás tu cuerpo, mejorarás tu postura y estarás en forma. Además Pilates es una práctica que te ayuda a conectar tu cuerpo, tu mente y tu espíritu. - Principios fundamentales - El powerhouse - La respiración - Recomendaciones del método pilates - Beneficios del Método Pilates - Otros beneficios del Pilates - Más beneficios del Pilates - Algunas confusiones sobre sus beneficios - Quienes lo practican - Ejercícios básicos para comenzar a practica
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12/02/2014
Pilates: [En vídeo] Entrenamiento Tabata con cuatro ejercicios de Pilates para poner tus abdominales a punto. Cómo hacer el Hundred de Pilates